2013年02月18日

肩こり解消対策

肩こり解消対策

肩こりの解消には様々な方法があります。

肩こりマッサージや体操、ツボ押しなどがありますが、

入浴は大変効果的です。

入浴によって身体が温まっているときに、

硬くなってしまった筋肉をほぐしてあげることにより、

肩こりの解消ができます。

入浴の仕方ですが、まず、

ゲルマニウム入りの入浴剤をおすすめします。

ゲルマニウムは保温効果が高く、人気の入浴剤です。

入り方は、肩までしっかり浸からず、

ぬるめのお湯で半身浴にしましょう。

肩には熱いタオルをかけておきます。

肩こりは筋肉をほぐし、

血行を良くすることで痛みを緩和させることができます。

ひどくなって、別の病気を招いてしまう前に、

早めの対処を行っていくことが大変重要です。
posted by すっきり at 11:17| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
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